Happy Yoni
Модуль 2
Приветствую, прекрасная леди! Мы начинаем второй модуль курса «Бутон мечты».

В этом модуле я расскажу вам о вагинальном яйце. Вы узнаете о комплексе упражнений, как правильно и максимально эффективно использовать этот тренажер. Развею некоторые мифы и расскажу об ошибках в использовании.

Но главное, этот модуль посвящен тому, как при помощи такого маленького помощника, вы сможете добиться потрясающих результатов. Будет не только полезно, но и интересно.

Урок 6.
Уход за интимным тренажером.
Правила использования.
Поздравляю, теперь у вас есть ещё один маленький женский секрет – вагинальное яйцо. И в сегодняшнем уроке мы поговорим о правилах использования и некоторых нюансах, которые вам нужно знать.

Меры предосторожности:
  • НИКОГДА не вводите тренажёр в вагину с нанесенным на него химическим средством. Допускается не смывать спирт, но обязательно дождитесь его полного испарения во избежание ожога слизистой.
  • Обработка. Перед первым использованием помыть с мылом и обработать любым антисептиком: цитеал, стерилиум, хлоргексидин, спирт. После чего промыть большим количеством воды.
  • После использования тщательно промойте тренажёр мылом и водой. Храните в чистой хлопчатобумажной (не махровой) салфетке. При желании можно обрабатывать антисептиком перед каждым использованием.
  • Важно! Дома определите, не выпадает ли яйцо при мочеиспускании, чтобы это не случилось в общественном туалете. Если выпадает, то нужно будет каждый раз предварительно вытаскивать яйцо или придерживать его за хвостик.
  • Яйцо можно вводить с лубрикантом, если есть необходимость (сухость), а можно и без него.

Рекомендации:
  • Заниматься с яйцом нужно осознанно
  • Старайтесь вспоминать об этом чаще, всегда есть свободные минутки, чтобы проделать серию сжатий в транспорте, в очереди, у плиты, во время разговора и т.д.
  • Всегда полностью расслабляйтесь и позволяйте яйцу опуститься как можно ниже
  • Старайтесь ощущать движение яйца, даже если на начальном этапе вам кажется, что вы ничего не чувствуете
  • Ношение яйца спустя некоторое время повышает тактильную чувствительность
          Итак, вы готовы? В следующем уроке вас ждет комплекс упражнений с подробным объяснением.
          Пора тренироваться и наслаждаться!
          Урок пройден?
          Урок пройден?
          Урок 7.
          Самые эффективные упражнения с яйцом внутри
          В этом уроке, я приглашаю вас потренироваться вместе со мной. Надеюсь, ваш маленький помощник готов, а вы полны вдохновения. Для вашего удобства я оставлю под видео список упражнений.

          Помните, что просто носить в себе яйцо – это неэффективно. Тренироваться нужно от 15 минут до 1 часа. Один из важных бонусов правильных тренировок – это профилактика застоя в органах малого таза.

          А сейчас предлагаю переходить к просмотру урока. Пробуйте вместе со мной и у вас все получится)
          Упражнения с вагинальным яйцом:

          1. Лифт. Поэтапное сжатие и расслабление. Поднимаем лифт на 1, 2, 3 этажи. Не забываем делать задержки.
          2. Быстрое сжатие/Мигание. Быстро сжимаем, все внимание на яйцо и мышцы, которые его сжимают.
          3. Кошка. Стоим на четвереньках. Округляем и прогибаем спину, напрягая и расслабляя интимные мышцы, дышим правильно. Варианты упражнения: на согнутых локтях и с раздвинутыми пошире коленями.
          4. Кобра. Лежим на животе, поднимаем торс на вытянутых руках. Внимание на переднюю стенку влагалища и тазовое дно. Сжимаем и расслабляем. Удерживаем напряжение на 10 счетов после серии напряжений и расслаблений. После делаем растяжку.
          5. Сжатие на спине. Лежим на спине. Делаем прогиб в пояснице, затем обратно прижимаем поясницу и так поочередно. На прогибе расслабляем МТД (мышцы тазового дна), на прижимании поясницы к полу напрягаем МТД и подтягиваем их.
          6. Бабочка. Сначала разминка, пружиним колени лежа. Делаем упражнение. Медленно разводим и сводим колени напрягая МТД.
          7. Покачивание на спине с поджатыми к животу коленями.

          Список упражнений является напоминанием, но не подробным описанием. Если вы забудете, как делать какое-нибудь упражнение, то просто посмотрите этот урок снова. Со временем все упражнения запомнятся, и вы с легкостью по памяти будете делать весь комплекс.

          Желаю вам вдохновения и отличных результатов, а главное получать удовольствие от контакта со своим телом)

          Урок пройден?
          Урок пройден?
          Урок 8.
          Упражнение на сопротивление: сжимай и не отпускай
          Сегодня я подготовила для вас очень интересное упражнение. Оно достойно отдельного урока. Регулярное выполнение этого упражнения даст вам потрясающие результаты.

          Хотите обладать тайной силой и невидимой властью? Тогда смотрите видео и пробуйте выполнять это упражнение.
          Понравилось вам упражнение? Я очень люблю его делать. Казалось бы все просто, но поверьте ваши интимные мышцы станут гораздо сильнее и вы будете отлично их чувствовать.

          Используйте упражнение, как игру во время близости - это очень заводит обоих партнеров. Мир чувственных удовольствий - ваша новая реальность.
          Привыкайте получать удовольствие, ведь это - самая полезная привычка для женщины!
          Урок пройден?
          Урок пройден?
          Урок 9.
          Силовая тренировка для твоего бутона мечты
          Ну что ж, настала пора силовой тренировки. Сегодня я покажу вам, как обычную тренировку с вагинальным яйцом сделать силовой.

          Занимаясь регулярно, вы будете чувствовать все большую уверенность и силу в своих интимных мышцах. А может, вы захотите сразу чуть-чуть утяжелить вагинальное яйцо. Следуйте моим рекомендациям и у вас все получится.
          Как вы уже поняли, утяжелить вагинальное яйцо - просто. Не забывайте, что утяжелять можно не более, чем на 400-500 гр.

          Удерживайте и раскачивайте, сжимайте и расслабляйте - это, как захватывающая игра. Выполняйте регулярно комплекс упражнений из этого модуля. Чередуйте виды тренировок и это станет вашей полезной и приятной привычкой.

          И вот, вы прошли второй модуль! Я поздравляю вас! А впереди еще два интереснейших модуля. А пока ответьте, пожалуйста, на вопросы в форме ниже. С благодарностью, ваш инструктор по интимной гимнастике, Виктория.
          Урок пройден?
          Урок пройден?
          Вопросы по итогам второго модуля
          Оцените свою мотивацию продолжать тренировку интимных мышц от 1 до 10
          1
          10
          Какое упражнение с вагинальным яйцом понравилось вам больше всего?
          Удалось ли вам упражнение на сопротивление?
          Понятен ли вам принцип работы с вагинальным яйцом?
          Если у вас возникли трудности, то опишите их:
          Какие изменения в настроении и самочувствии вы заметили?
          Ваш Email
          Отправляя, вы соглашаетесь с Правилами и условиями
          Навигация по курсу:
          Made on
          Tilda