Модуль 2
Приветствую, прекрасная леди! Мы начинаем второй модуль курса «Бутон мечты».
В этом модуле я расскажу вам о вагинальном яйце. Вы узнаете о комплексе упражнений, как правильно и максимально эффективно использовать этот тренажер. Развею некоторые мифы и расскажу об ошибках в использовании.
Но главное, этот модуль посвящен тому, как при помощи такого маленького помощника, вы сможете добиться потрясающих результатов. Будет не только полезно, но и интересно.
В этом модуле я расскажу вам о вагинальном яйце. Вы узнаете о комплексе упражнений, как правильно и максимально эффективно использовать этот тренажер. Развею некоторые мифы и расскажу об ошибках в использовании.
Но главное, этот модуль посвящен тому, как при помощи такого маленького помощника, вы сможете добиться потрясающих результатов. Будет не только полезно, но и интересно.
Урок 6.
Уход за интимным тренажером.
Правила использования.
Уход за интимным тренажером.
Правила использования.
Поздравляю, теперь у вас есть ещё один маленький женский секрет – вагинальное яйцо. И в сегодняшнем уроке мы поговорим о правилах использования и некоторых нюансах, которые вам нужно знать.
Меры предосторожности:
Рекомендации:
Меры предосторожности:
- НИКОГДА не вводите тренажёр в вагину с нанесенным на него химическим средством. Допускается не смывать спирт, но обязательно дождитесь его полного испарения во избежание ожога слизистой.
- Обработка. Перед первым использованием помыть с мылом и обработать любым антисептиком: цитеал, стерилиум, хлоргексидин, спирт. После чего промыть большим количеством воды.
- После использования тщательно промойте тренажёр мылом и водой. Храните в чистой хлопчатобумажной (не махровой) салфетке. При желании можно обрабатывать антисептиком перед каждым использованием.
- Важно! Дома определите, не выпадает ли яйцо при мочеиспускании, чтобы это не случилось в общественном туалете. Если выпадает, то нужно будет каждый раз предварительно вытаскивать яйцо или придерживать его за хвостик.
- Яйцо можно вводить с лубрикантом, если есть необходимость (сухость), а можно и без него.
Рекомендации:
- Заниматься с яйцом нужно осознанно
- Старайтесь вспоминать об этом чаще, всегда есть свободные минутки, чтобы проделать серию сжатий в транспорте, в очереди, у плиты, во время разговора и т.д.
- Всегда полностью расслабляйтесь и позволяйте яйцу опуститься как можно ниже
- Старайтесь ощущать движение яйца, даже если на начальном этапе вам кажется, что вы ничего не чувствуете
- Ношение яйца спустя некоторое время повышает тактильную чувствительность
Итак, вы готовы? В следующем уроке вас ждет комплекс упражнений с подробным объяснением.
Пора тренироваться и наслаждаться!
Пора тренироваться и наслаждаться!
Урок пройден?
Урок пройден?
Урок 7.
Самые эффективные упражнения с яйцом внутри
Самые эффективные упражнения с яйцом внутри
В этом уроке, я приглашаю вас потренироваться вместе со мной. Надеюсь, ваш маленький помощник готов, а вы полны вдохновения. Для вашего удобства я оставлю под видео список упражнений.
Помните, что просто носить в себе яйцо – это неэффективно. Тренироваться нужно от 15 минут до 1 часа. Один из важных бонусов правильных тренировок – это профилактика застоя в органах малого таза.
А сейчас предлагаю переходить к просмотру урока. Пробуйте вместе со мной и у вас все получится)
Помните, что просто носить в себе яйцо – это неэффективно. Тренироваться нужно от 15 минут до 1 часа. Один из важных бонусов правильных тренировок – это профилактика застоя в органах малого таза.
А сейчас предлагаю переходить к просмотру урока. Пробуйте вместе со мной и у вас все получится)
Упражнения с вагинальным яйцом:
Список упражнений является напоминанием, но не подробным описанием. Если вы забудете, как делать какое-нибудь упражнение, то просто посмотрите этот урок снова. Со временем все упражнения запомнятся, и вы с легкостью по памяти будете делать весь комплекс.
Желаю вам вдохновения и отличных результатов, а главное получать удовольствие от контакта со своим телом)
- Лифт. Поэтапное сжатие и расслабление. Поднимаем лифт на 1, 2, 3 этажи. Не забываем делать задержки.
- Быстрое сжатие/Мигание. Быстро сжимаем, все внимание на яйцо и мышцы, которые его сжимают.
- Кошка. Стоим на четвереньках. Округляем и прогибаем спину, напрягая и расслабляя интимные мышцы, дышим правильно. Варианты упражнения: на согнутых локтях и с раздвинутыми пошире коленями.
- Кобра. Лежим на животе, поднимаем торс на вытянутых руках. Внимание на переднюю стенку влагалища и тазовое дно. Сжимаем и расслабляем. Удерживаем напряжение на 10 счетов после серии напряжений и расслаблений. После делаем растяжку.
- Сжатие на спине. Лежим на спине. Делаем прогиб в пояснице, затем обратно прижимаем поясницу и так поочередно. На прогибе расслабляем МТД (мышцы тазового дна), на прижимании поясницы к полу напрягаем МТД и подтягиваем их.
- Бабочка. Сначала разминка, пружиним колени лежа. Делаем упражнение. Медленно разводим и сводим колени напрягая МТД.
- Покачивание на спине с поджатыми к животу коленями.
Список упражнений является напоминанием, но не подробным описанием. Если вы забудете, как делать какое-нибудь упражнение, то просто посмотрите этот урок снова. Со временем все упражнения запомнятся, и вы с легкостью по памяти будете делать весь комплекс.
Желаю вам вдохновения и отличных результатов, а главное получать удовольствие от контакта со своим телом)
Урок пройден?
Урок пройден?
Урок 8.
Упражнение на сопротивление: сжимай и не отпускай
Упражнение на сопротивление: сжимай и не отпускай
Сегодня я подготовила для вас очень интересное упражнение. Оно достойно отдельного урока. Регулярное выполнение этого упражнения даст вам потрясающие результаты.
Хотите обладать тайной силой и невидимой властью? Тогда смотрите видео и пробуйте выполнять это упражнение.
Хотите обладать тайной силой и невидимой властью? Тогда смотрите видео и пробуйте выполнять это упражнение.
Понравилось вам упражнение? Я очень люблю его делать. Казалось бы все просто, но поверьте ваши интимные мышцы станут гораздо сильнее и вы будете отлично их чувствовать.
Используйте упражнение, как игру во время близости - это очень заводит обоих партнеров. Мир чувственных удовольствий - ваша новая реальность.
Привыкайте получать удовольствие, ведь это - самая полезная привычка для женщины!
Используйте упражнение, как игру во время близости - это очень заводит обоих партнеров. Мир чувственных удовольствий - ваша новая реальность.
Привыкайте получать удовольствие, ведь это - самая полезная привычка для женщины!
Урок пройден?
Урок пройден?
Урок 9.
Силовая тренировка для твоего бутона мечты
Силовая тренировка для твоего бутона мечты
Ну что ж, настала пора силовой тренировки. Сегодня я покажу вам, как обычную тренировку с вагинальным яйцом сделать силовой.
Занимаясь регулярно, вы будете чувствовать все большую уверенность и силу в своих интимных мышцах. А может, вы захотите сразу чуть-чуть утяжелить вагинальное яйцо. Следуйте моим рекомендациям и у вас все получится.
Занимаясь регулярно, вы будете чувствовать все большую уверенность и силу в своих интимных мышцах. А может, вы захотите сразу чуть-чуть утяжелить вагинальное яйцо. Следуйте моим рекомендациям и у вас все получится.
Как вы уже поняли, утяжелить вагинальное яйцо - просто. Не забывайте, что утяжелять можно не более, чем на 400-500 гр.
Удерживайте и раскачивайте, сжимайте и расслабляйте - это, как захватывающая игра. Выполняйте регулярно комплекс упражнений из этого модуля. Чередуйте виды тренировок и это станет вашей полезной и приятной привычкой.
И вот, вы прошли второй модуль! Я поздравляю вас! А впереди еще два интереснейших модуля. А пока ответьте, пожалуйста, на вопросы в форме ниже. С благодарностью, ваш инструктор по интимной гимнастике, Виктория.
Удерживайте и раскачивайте, сжимайте и расслабляйте - это, как захватывающая игра. Выполняйте регулярно комплекс упражнений из этого модуля. Чередуйте виды тренировок и это станет вашей полезной и приятной привычкой.
И вот, вы прошли второй модуль! Я поздравляю вас! А впереди еще два интереснейших модуля. А пока ответьте, пожалуйста, на вопросы в форме ниже. С благодарностью, ваш инструктор по интимной гимнастике, Виктория.
Урок пройден?
Урок пройден?
Вопросы по итогам второго модуля
Навигация по курсу:
